数値が爆上がりなので、魚だけでは間に合わず。
タイトルが分かりやすい。
EPAのほうが多いんです。
EPA:600mg / DHA:260mg
エイコサペンタエン酸（EPA）：600mg、ドコサヘキサエン酸（DHA)：260mg
ディアナチュラゴールドは変な添加物が入ってないのが好き。
ほが、変な添加物がないのが、ディアナチュラの良いところ。
粒が大きいけど、表面がツルツルだから、何とか飲み込めます。
ただし1粒ずつ。
肝臓に中性脂肪がたまっている！とは？
①アルコール性脂肪肝
原因：アルコール飲み過ぎ
②非アルコール性 脂肪性肝疾患（NAFLD）
原因：肥満やメタボ
＊非アルコール性 脂肪肝（NAFL）
＊非アルコール性 脂肪性肝炎（NASH）
→肝硬変→肝臓癌
【対策】
①炭水化物を減らす＆タンパク質を多く
（低糖質ダイエット・ロカボ）
②早食いしない
（血糖スパイク防止）
③深夜は食べない
夜１０時頃から脂肪貯蔵タンパク（BMAL-1）増
④有酸素運動→余分なエネルギーは消費
⑤筋肉をつける（筋トレ後にタンパク質）→基礎代謝量をあげる