大豆イソフラボンはエストロゲン的な役割をしてくれると言われてますから、だいぶ摂取していたんですよ。
ソイミルク、ソイプロテイン、納豆、煎り黒豆、かなり大量に大豆を摂取していましたが、大変な問題にぶち当たりました。
大豆イソフラボンを摂取した後に、それが体の中でエクオールに変化することで、エストロゲンのような働きをしてくれるそうで、私の体の中では、イソフラボンをエクオールに変化できないということがわかりました。
今まで大豆イソフラボンを頑張って摂取してきた意味は何だったんだろう？
さて、体内のエクオール量を測定するために、尿中エクオール検査キットを購入しテストしました。
約10分でその場でわかるのが簡単で助かります。
他の検査キットはいちど送ってから返信や返送があるまで結果がわからないという。いろいろ面倒なシステム。になっていたので、面倒なことがないこちらのキットにしました。
使い方はこんな感じです。
尿をとって、付属のスポイトで、小窓に3滴たらす。
エクオールサプリメントをとっている方は一旦中止して、3日以上あけるように書かれていますが、私は生まれてこのかた、まだエクオールを飲んだことがないので、普段通りの状態でどうなるかテストしてみます。
ちなみに、注意事項はこんな感じです。
朝一でテストするのが良いみたいなので、早朝に測るようにしました。
さて、まずは普段通りでどんな結果になるか…
⭐️2025年10月9日に1回目のテスト。
はい。全くエクオールを作ることができておりません。
今まで頑張って、ソイプロテインなどを摂取してきた努力は何だったんでしょう…もっと早く知りたかった。時間も無駄だった。こういう情報早く多くの人に届けるべきだと思う。意味ないじゃん！っていうの医師に言ってみた。先生は笑ってたよ。
はいということで、エクオールを直接摂取しなきゃいけないので、エクオール系のサプリメントを導入しました。
医師のアドバイスによると、大塚製薬のエクエルっていうのがいいらしい。エクエルをオーダーしたんだけど、届くまで1週間ちょっとかかるので、その間、マツキヨで買ったエクオールを1週間試してみようと思う。
それがこの子です。
ラクトビオン酸て書いてるね。
どうやら、エクオールってのは、腸内で作られるらしい。イソフラボンが、長の中で、何かしらの細菌によってクールに変化してくれるらしいから、それがこのラクトビオン酸ってやつなのかなぁ？
まぁとりあえず1週間試してみます。
ビフィズス菌も入ってますね。
はい、で、1週間後…
⭐️ 2025年10月16日(1週間後の結果)
うん、まだまだ赤いラインがうっすら見えるから、エクオールが作れておりません。
？あれれ？エクオールを作るとかいう前に、エクオール自体を飲んでるから、もうちょっと効果現れてもいいと思うんだけど…マツキヨのだからかなぁ？
そうこうしてるうちに、大塚製薬のエクエルが到着したので、ここからエクエルに切り替えます。
エクエルは1週間ぐらい試してみる。
エクエルはお値段が高いんですよね…だけど、それなりの効果が出るんだったら健康のためにも必要かな。
では、エクエルにしてから1週間後…
⭐️ 2025年10月23日(エクエルに切り替えてから、1週間後)
さすがお医者さんがお勧めするだけあって、大塚製薬のエクエルの方が、ちょっとは効果が出てきたかなぁと思うけど、でもでも全然エクオールがありませんの枠内に。
エクエルでもダメなの？？じゃあもうホルモン注射とかしなきゃいけないレベルなのかな？
ちょっと怖いけど、エクエルを規定量の2倍にしてみました。一応処方薬ではないので、検索してみた結果、3倍位まで行けそうなんだけど、怖いので2倍までにして試します。
さらに1週間ではなく、3週間ぐらいは必要かなぁ。
追加で3週間、エクエル2倍でやってみます！
⭐️ 2025年11月13日(3週間エクエル2倍量の結果)
だいぶ薄くなった！でもうっすら線が見える。やっぱりエクオールはしっかり出てないのかもね。
2倍にして、これだったらば、3倍にしたら、ちゃんと消えてくれる。つまり、エクオールがありますの状態になるかなぁ。
けどさぁ、規定量の3倍って怖いよね、やっぱお医者様に確認したほうがいいな。
エストロゲンを補充する、何か他の技の方がいいかもね。